HOOFDHUID- EN HAARPROBLEMEN: MET MIJN HANDEN IN HET HAAR

Al jarenlang zit ik letterlijk en figuurlijk met mijn handen in het haar. Enerzijds omdat ik non-stop jeuk op mijn hoofdhuid heb en daarbij ook veel haaruitval. Anderzijds omdat ik wanhopig op zoek ben naar een middel die deze jeuk en haaruitval doet afnemen. Eerst had ik mijn hoop gevestigd op het verminderen van mijn hoofdhuid- en haarproblemen door het histamine-arme dieet en later ook mijn gezondere leefstijl. Dit bleek echter nauwelijks tot geen verschil te maken. Deze hardnekkige klachten waren blijkbaar niet op deze manier op te lossen. Toch liet ik het er niet bij zitten en ging op zoek naar steeds meer natuurlijke haarproducten. Ik moest en zou van die jeuk af komen..! Na vele producten getest te hebben, lijk ik dan sinds kort eindelijk maar toch het middel, of beter gezegd; de middeltjes, gevonden te hebben! Wat een bevrijdend gevoel om na al die jaren minder jeuk en veel minder haaruitval te hebben!

---

DAAR ZIT EEN HAAR IN DE BOTER

---

Ken je dit spreekwoord? Het betekent dat er iets niet in orde is. En dat is zeker het geval betreft mijn hoofdhuid- en haarproblemen. Bijna vijftien jaar lang heb ik dagelijks een brandend en jeukend gevoel op mijn hoofdhuid gehad. Dit veroorzaakt door een soort berg/psoriasis/eczeem die maar niet weg wilde gaan en als een soort plakkaat op mijn hoofdhuid bleef plakken. Hoe vaak ik het ook los kamde met een luizenkam, het met mijn nagels probeerde los te krabben en welke (medische) shampoo ik ook probeerde, niets maar dan ook niets hielp..!

---

DAT IS ME NIET NAAR HET HAAR

---

Wellicht valt het je op dat ik spreekwoorden gebruik als tussenkopjes. Spelen met taal en met name de Nederlandse taal is nu eenmaal iets wat ik graag doe. Daar vallen ook spreekwoorden en gezegdes onder. Helemaal wanneer ze het onderwerp of de situatie dekken, zoals ook in dit geval. De betekenis van het bovenstaande spreekwoord is namelijk dat iets je niet bevalt. En deze hoofdhuid- en haarproblemen bevielen met helemaal niet!

MEDISCHE SCHAMPOO: DE DENOREX SHAMPOO

In 2011 kwam ik voor het eerst in contact met de afdeling allergologie in het UMC in Groningen. Histamine en ik hebben al een behoorlijk lang en complex verleden. Ook toen kampte ik al met hoofdhuid- en haarproblemen en kreeg hiervoor door mijn arts Denorex shampoo voorgeschreven. Deze shampoo bevat koolteer en menthol als werkzame bestanddelen. De koolteer remt ontstekingen, bevordert een normale groei van de huid, stilt de jeuk, werkt licht ontsmettend en vermindert zwelling doordat het de bloedvaten vernauwt. Menthol is aan deze shampoo toegevoegd voor het verkoelende en jeukstillende effect. Het advies luidde om deze shampoo drie keer in de week te gaan gebruiken en dit deed ik dus dan ook. Met effect; mijn klachten namen zienderogen af!

IEDER VOORDEEL HEEFT ZIJN NADEEL..

Er hingen echter ook nadelen aan het gebruik van deze shampoo. Zo zorgde het voor verkleuring van mijn kleding en beddengoed, mijn haar mocht niet in aanraking komen met direct zonlicht, het voelde aan als touw na het wassen en het was één grote pluizenbol wanneer mijn haar eenmaal opgedroogd was. Ik kon er niets mee, welke conditioner of haarverzorgingsproducten ik ook gebruikte. Ook moest ik mijn haar bedekken wanneer ik op zonnige dagen naar buiten ging. Wanneer ik het een keer vergat, voelde ik dit gelijk; het voelde alsof mijn hoofdhuid in brand stond.

Alsof deze nadelen nog niet genoeg waren, heb ik ook ontzettend veel kleding weg moeten gooien omdat er bleekvlekken op mijn schouders en rug zaten door het gebruik van deze shampoo.  Mede hierdoor heb ik mijn haren een paar jaar in een kortere boblijn of zelfs nog korter laten knippen. Dat mijn beddengoed en dan vooral mijn kussensloop bleker werd, vond ik minder erg. En toch knaagde er van binnen iets aan me wanneer ik deze gebleekte plekken op mijn beddengoed zag; dit kon toch niet goed zijn voor mijn huid bij langdurig gebruik?!

---

ALLES OP HAREN EN SNAREN ZETTEN

---

Hierdoor besloot ik uiteindelijk om op zoek te gaan naar een vervanger voor deze Denorex shampoo. Waarbij het gewenste effect hetzelfde zou blijven, maar waar ik minder nadelen aan ondervond. In die tijd kocht ik alle producten nog in fysieke winkels. Zodoende ging ik meerdere drogisterijen af op zoek naar alternatieven voor de zeer gevoelige (hoofd)huid en zo kwam ik bij de producten van Zarqa uit. Niet alleen mijn hoofdhuid was destijds problematisch, ook de huid in mijn gezicht was één brok ellende.

De producten die ik hieronder noem, zijn niet gesponsord. Ook met de websites heb ik geen samenwerking. Ik benoem ze om je op deze manier mee te nemen in mijn zoektocht en je wellicht te helpen in jouw zoektocht naar geschikte verzorgingsproducten.

ZARQA

De verzorgingsproducten van Zarqa voor het gezicht leek mijn huidproblematiek op dat moment niet erger te maken, dus besloot ik ook de shampoo en de conditioner te proberen voor mijn hoofdhuid- en haarproblemen. Beide producten bevatten 0% parfum, geen alcohol of siliconen en zijn hypoallergeen. Deze producten hebben er toe geleid dat ik met de Denorex shampoo gestopt ben. Hoewel ze niet helemaal hetzelfde gewenste effect hadden als de medische shampoo. Ik kreeg namelijk sneller weer jeuk. Toch nam ik dit voor lief. Dan moest ik mijn haren maar wat vaker wassen. “Alles beter dan de heftige nadelen van de Denorex shampoo”, dacht ik toen.

Zarqa is een merk die ik jarenlang gebruikt heb, zo heb ik bijvoorbeeld ook een flinke poos de styling spray gebruikt. Het is zo fijn om een veilige haven te hebben wanneer je zo hypergevoelig bent qua huid. Zarqa biedt dit voor mij.

---

VAN HAAR NOG PLUIM WETEN

---

Toen ik in 2019 na een hele omweg opnieuw op de afdeling allergologie terecht kwam, werd ik door de allergoloog onder andere doorverwezen naar de dermatoloog. Dit nadat ik benoemde dat mijn hoofdhuid- en haarproblemen in al die jaren eigenlijk alleen nog maar erger geworden waren.

De afspraak bij de dermatoloog was er één om niet snel te vergeten. Op een bepaald moment stonden er vier (!) dermatologen in mijn haar te kammen en mijn hoofdhuid te onderzoeken. Ze overlegden letterlijk over mijn hoofd wat ze dachten te zien. Was het psoriasis? Chronisch eczeem? Misschien toch meer seborrhoisch eczeem? Of was het hardnekkige roos?

Hun conclusie was: “Waarschijnlijk van alles een beetje”. Bedankt voor deze opheldering..! Deze conclusie bracht me op dat moment geen steek verder. Hun advies was om toch weer met de Denorex shampoo te beginnen. En dat is wat ik deed, ondanks de eerdere negatieve ervaringen. En zo was ik weer terug bij af..

Inmiddels begrijp ik waarom ze het zo moeilijk vast konden stellen. Door mijn MCAS, histamine intolerantie en allergieën is het heel lastig om één enkele diagnose te stellen voor mijn hoofdhuidproblematiek. Alle drie chronische ziektes hebben invloed op mijn klachten en het is moeilijk te achterhalen welke de meeste klachten veroorzaakt.

PSORIASIS

Psoriasis is een chronische auto-immuunziekte die de huid aantast. Het wordt gekenmerkt door een versnelde celdeling van de huidcellen, wat resulteert in verdikte, schilferige, rode plekken die vaak jeuken. Deze plekken kunnen op verschillende delen in het lichaam voorkomen, waaronder de hoofdhuid. Deze aandoening is tot nu toe niet volledig te genezen, de medische behandeling is gericht op het beheersen van de symptomen, ook leefstijlveranderingen kunnen bijdragen aan het verminderen van de klachten.

HISTAMINE & PSORIASIS

Psoriasis is een ontstekingsziekte waarbij het immuunsysteem overactief is (zoals bij MCAS het geval is). Histamine kan ontstekingsreacties in het lichaam versterken doordat het vrijgegeven wordt door mestcellen (die een onderdeel van je immuunsysteem zijn) bij deze ontstekingsreacties. Verhoogde histamine kan bijdragen aan de roodheid, zwelling en jeuk die geassocieerd worden met psoriasis.

Histamine speelt dus wel een rol in de symptomen van psoriasis en ook in het ontstekingsproces, toch is het geen directe oorzaak van psoriasis.

CHRONISCH ECZEEM/ATOPISCHE DERMATITIS

Atopische dermatitis is een langdurige ontstekingsaandoening van de huid die gekenmerkt wordt door jeuk, roodheid, droogheid en schilfering. Bij chronisch eczeem is de huid barrière verstoord, waardoor de huid vocht verliest en vatbaarder is voor irriterende stoffen en allergenen. Dit leidt tot ontsteking en jeuk, wat kan resulteren in krabben en een vicieuze cirkel van beschadiging en irritatie van de huid.

HISTAMINE EN CHRONISCH ECZEEM

Histamine speelt een belangrijke rol in de symptomen van eczeem, vooral in relatie tot jeuk en ontsteking. Bij eczeem wordt histamine vrijgegeven door mestcellen in de huid als reactie op allergenen en irriterende stoffen. Dit veroorzaakt de intense jeuk bij eczeem.

Chronisch eczeem is een gevolg van een overactief immuunsysteem (zoals bij MCAS het geval is) waarbij immuun cellen zoals mestcellen een rol spelen in de ontsteking van de huid. Wanneer mestcellen geactiveerd worden, komt histamine vrij, wat leidt tot een toename van ontsteking en jeuk.

Mensen met chronisch eczeem hebben vaak een verhoogde gevoeligheid voor allergenen zoals pollen, huisstofmijt of voedselallergenen. Wanneer deze allergenen in contact komen met de huid of het lichaam, kan er een allergische reactie optreden waarbij histamine wordt vrijgegeven.

SEBORRHOISCH ECZEEM/BERG

Dit is een chronische huidaandoening die vooral de delen van de huid aantast die rijk zijn aan talgklieren, zoals de hoofdhuid, het gezicht (vooral rondom de neus en wenkbrauwen), de borst en soms de oren. Seborrhoisch eczeem kenmerkt zich door een rood, schilferend en soms jeukend huidoppervlak. Bij volwassenen is het vaak een langdurige maar milde huidaandoening die de ene keer weer opvlamt om daarna weer af te zwakken. Het wordt ook wel ‘berg’ genoemd.

De exacte oorzaak van seborrhoisch eczeem is niet volledig duidelijk, maar de volgende factoren kunnen een rol spelen:

• overmatige talgproductie
• Malassezia-schimmel: dit is een gist die van nature op de huid voorkomt. Bij mensen met seborrhoisch eczeem lijkt deze schimmel een overmatige immuunreactie te veroorzaken.
• genetische en omgevingsfactoren: stress, hormonale veranderingen en weersomstandigheden (vooral koud en droog weer) kunnen de klachten verergeren.

Seborrhoisch eczeem is niet volledig te genezen, maar de symptomen kunnen wel goed onder controle gehouden worden met de juiste behandeling en verzorging:

1. er zijn medische behandelingen mogelijk in de vorm van antischimmelshampoos en -crèmes waar ketoconazol in zit, corticosteroïden (hormoonzalf) en/of calcineurineremmers.
2. door milde reinigers te gebruiken, zonder agressieve en alcoholhoudende producten.
3. je leefstijl aanpassen in de vorm van stressmanagement, extreme kou of hitte te vermijden en ook sterk geparfumeerde producten.
4. gezonde voeding; met name ontstekingsbevorderende voedingsmiddelen vermijden, zoals suiker of zuivelproducten bijvoorbeeld.
5. zonlicht; korte periodes van blootstelling aan zonlicht kan een gunstig effect hebben.
6. regelmatig haren wassen; dit enkele keren per week.

HISTAMINE & SEBORRHOISCH ECZEEM

Er is geen direct bewijs dat histamine de oorzaak is van seborrhoisch eczeem, maar het kan wel een rol spelen bij het verergeren van de symptomen. Dit in het geval van de hoeveelheid jeuk. Bij deze vorm van eczeem kunnen verhoogde histaminespiegels bijdragen aan de jeuk, vooral als de huid al ontstoken is. Ook in het geval van voeding, er zijn mensen met seborrhoisch eczeem waarbij hun klachten verergeren na het eten van histaminerijke voedingsmiddelen.

---

DE GELEGENHEID BIJ DE HAAR GRIJPEN

---

In de huid komen mestcellen voor in de dermis (de diepere laag van de huid) en rond haarzakjes, bloedvaten en zenuwen. Gemiddeld bevat de menselijke huid 10.000 – 30.000 mesctcellen per mm2 weefsel. Bij huidaandoeningen in de hoofdhuid kan de activiteit van mestcellen toenemen. En door een overactief immuunsysteem kunnen huidaandoeningen ontstaan of verergeren. Zo ontstaat er een vicieuze cirkel tussen de huidaandoeningen en mijn chronische ziektes.

DE CONCLUSIE DIE IK ZELF GETROKKEN HEB

Door het mestcelactivatie syndroom is mijn immuunsysteem overactief, wat de ontstekingsreacties bij psoriasis kan versterken. Het chronisch eczeem kan hier dan het gevolg weer van zijn. Waardoor ik vervolgens weer gevoeliger ben voor allergieën, die ik ook in overvloed heb. Het seborrhoisch eczeem lijkt deels genetisch bepaald te zijn, mijn broertje heeft het van jongs af aan al, mijn jongste neefje heeft het, mijn dochter sinds een jaar en ikzelf dus ook al jarenlang. Maar ook de Malassezia-schimmel zou een factor kunnen spelen in mijn seborrhoisch eczeem. Deze zorgt ervoor dat er meer histamine vrijgegeven wordt door mijn mestcellen. Dit alles zou ook verklaren waarom mijn hoofdhuid- en haarproblemen zo hardnekkig blijven, wat ik ook probeer. Het is dus een kwestie van accepteren dat mijn klachten nooit helemaal zullen verdwijnen. En dat ik juist dankbaar moet zijn wanneer ik producten vind die deze klachten in ieder geval iets doen verlichten.

EN MIJN HAARUITVAL DAN?

Haaruitval kan een gevolg zijn van bepaalde huidaandoeningen, zo ook het geval bij bovenstaande huidaandoeningen. Wanneer de huid van de hoofdhuid ontstoken, geïrriteerd of beschadigd raakt, kan dit de haarzakjes beïnvloeden. De haarzakjes raken verzwakt en dit leidt tot haaruitval. Zodra de onderliggende aandoening onder controle is, kan het haar wel weer terugkomen.

---

IK HEB ER HAAR GELATEN

---

Toen ik opnieuw de Denorex shampoo gebruikte, was het effect hiervan minder groot dan eerder. Misschien moest mijn hoofdhuid er wel weer even aan wennen? Althans, dit hield ik me zelf dan voor. Hierdoor heb ik de shampoo een halfjaar de tijd gegeven. Maar met weinig tot geen resultaat. Na overleg met de allergoloog kreeg ik vervolgens een nieuw medische shampoo voorgeschreven: Topicorte. Deze moest ik drie keer per week aanbrengen op de hoofdhuid. Ook deze shampoo heb ik een aantal maanden gebruikt in de hoop op verbetering, maar het had wederom niet het gewenste effect. Mijn hoofdhuid- en haarproblemen bleven bestaan..

Dus ben ik vanaf toen zelf op zoek gegaan naar een zo histamine-arme en tegelijkertijd natuurlijk mogelijke shampoo die mijn hoofdhuid- en haarproblemen hopelijk wel zouden doen verminderen. Dit heeft me veel tijd en geld gekost. Maar ik had alles over voor een vorm van verlichting! Ik lette hierbij goed op de ingrediënten die er in zaten. Al doende leer je dit steeds beter kunnen.

De puzzel was dus om shampoos te vinden zonder siliconen, het liefst ook zonder parfum of alleen met natuurlijke parfum en met zo weinig mogelijk tot geen alcohol er in. Ook mochten er geen allergenen in zitten waar ik allergisch voor ben. Plus lette ik erop of de ingrediënten ook zo histamine-arm mogelijk waren. Heb je wel eens een ingrediëntenlijst van huid- en haarproducten gelezen? Dat is in het begin echt abracadabra, met name de Latijnse benamingen. Ik was ook verbaasd over de hoeveelheid ingrediënten die er in één verzorgingsproduct zitten. Kom er dan maar eens achter wat nou precies wat is en waar het voor dient..!

TESTEN, TESTEN EN NOG EEN TESTEN

Hieronder volgt een opsomming van alle haarproducten die ik de afgelopen jaren uitgeprobeerd heb in de hoop mijn hoofdhuid- en haarproblemen te verlichten:

• Kevin Murphy: producten uit de Scalp.Spa-lijn
• Happy Soaps: shampoos – In Need of Vitamin Sea / Purple Rain / Exotic Ylang Ylang / Dandruff Defence. Conditioners: Aloë You Vera Much / Chamomile Down  & Carry On
• Dr. Leenarts: shampoo & conditioner
• Helemaal Shae: Argan & Rhassoul haarzeep 
• Flow Cosmetics: Appelazijn haarspoeling – Wild Nettle Hair Rinse
• De Tuinen: 100% jojoba olie / 100% arganolie
• Cannaderm: Capillus – natuurlijke shampoo seborrhoisch eczeem en anti-roos / Atopos – jeukende hoofdhuid behandeling

Ook dit was een hobbelige reis, net als alles bij histamine intolerantie en/of MCAS. Van de ene haarverzorging kreeg ik alleen maar meer jeuk, terwijl de ander in het begin mijn hoofdhuid- en haarproblemen (met name de jeuk en bergachtige plekken) leek te doen verminderen, maar uiteindelijk toch weer deed opvlammen. Daarnaast leek mijn haaruitval alleen maar erger te worden in plaats van beter. En dan hebben we het nog niet eens gehad over het pluizige bos touw wat ik op mijn hoofd had zitten. De glans was weg, mijn krullen waren verdwenen en een knopen in mijn haar..! Ik droeg het hierdoor steevast in een knot.

EN DAAR KWAM DAN EINDELIJK DE VERLICHTING!

Dit veranderde echter toen ik de producten van Cannaderm begon te gebruiken. Mijn haaruitval werd veel minder en ook de jeuk nam zienderogen af. Maar de berg bleef. Zodoende ben ik toch weer verder op zoek gegaan, waarbij ik uiteindelijk op onderstaande producten uitkwam:

• Bema – Natuurlijke talgregulerende shampoo vette hoofdhuid
• Bioearth – Natuurlijke krullen conditioner
• Argiltubo – Kleimasker

Ook ben ik de haarverzorgingsproducten van Bioearth gaan gebruiken, tot die tijd gebruikte ik nog dagelijks de stylingspray van Zarqa:

• Bioearth – Natuurlijke krullen mouse
• Bioearth – Natuurlijke haarspray voor krullen

Nu ik deze producten gebruik en mijn haar om de twee dagen was, is mijn jeuk zo goed als verdwenen. Ook is de berg op mijn hoofdhuid af aan het nemen en kan ik het makkelijker los kammen met een luizenkam. De verzorging van mijn haar kost me wat meer tijd dan voorheen, maar het resultaat mag er dan ook zijn! Ik heb mijn krullen weer terug (zelfs pijpenkrullen zo nu en dan, die ik als klein meisje ook had), minder pluizig haar en juist meer gezond glanzend haar. En nauwelijks tot geen haaruitval meer! Ook ben ik minder heet gaan douchen en laat ik mijn haar aan de lucht drogen in plaats van een föhn + diffuser te gebruiken.

Ben ik nu dan volledig van mijn hoofdhuid- en haarproblemen af? Nee, en dit is ok. Ik ben blij en dankbaar voor hoe mijn hoofdhuid- en haar nu voelt en hoe het eruit ziet!

---

HEB JIJ OOK HOOFDHUID- EN HAARUITVAL PROBLEMEN?

JOUW ERVARINGEN EN TIPS ZIJN ALTIJD WELKOM IN DE REACTIES ONDERAAN DIT BERICHT!

---

DIT BERICHT IS PUUR EN ALLEEN BERUST OP MIJN EIGEN ERVARINGEN PLUS ZELF VERWORVEN KENNIS EN IS DUS ABSOLUUT GEEN (MEDISCH) ADVIES!

JE KUNT ME OOK EEN PRIVÉBERICHTJE (DM) STUREN OP MIJN INSTAGRAM, IK KOM GRAAG MET LOTGENOTEN IN CONTACT!