Good Start – Low Histamine Style

Thank you so much for visiting my blog, welcome!

You can choose your preferred language in the dropdown at the top left.

This makes this blog accessible to everyone with histamine issues all around the world.

We are in this together!


DIT KUN JE OP DEZE BLOG ZOAL VINDEN:

  • GOOD FOOD (bak)recepten die gemaakt zijn met biologische producten en die laag in histamine, vrij van allergenen, plus makkelijk glutenvrij en veganistisch te maken zijn! Op deze manier zijn ze super geschikt voor wanneer je gevoelig voor histamine bent, wat de oorzaak hier ook van is.

  • GOOD HORMONES mijn kennis en ervaringen met betrekking tot oestrogeen dominantie, progesteron tekort en PMS gerelateerde klachten. Daarnaast ben ik zoekende naar de verbindingen tussen hormonen en histamine intolerantie/MCAS.

  • GOOD LIFESTYLE je levensstijl is van invloed op je algehele gezondheid. Met gezond eten alleen kom je er niet. Denk bijvoorbeeld aan bewegen, slapen, (meer) tijd voor jezelf en mentale gezondheid. Ik deel op welke manier ik goed voor mezelf en goed voor het milieu zorg. Want ook dit laatste vind ik heel belangrijk!

  • GOOD TO KNOW ik doe graag zelf onderzoek, ik lees dan ook heel wat af. Dit alles om grip te krijgen op mijn chronische ziektes, wat ik hier zelf aan kan doen en hoe alles met elkaar verbonden is. Wat ik zoal vind, vat ik samen en deel ik hier!

  • B’S JOURNEY je kunt dit zien als een soort van dagboek, waar ik mijn ervaringen in mijn reis naar beterschap deel.


| HISTAMINE INTOLERANTIE | MESTCEL ACTIVATIE SYNDROOM | ALLERGIEËN | CHRONISCH ZIEK | ZELFONTWIKKELING | HOLISTISCH & DUURZAAM LEVEN |

LEEFSTIJLVERANDERING MET MCASleefstijlverandering met MCAS

Afgelopen maanden heb ik mijn eerder leefstijl aangepakt en aangepast omdat ik in gewicht steeds meer begon toe te nemen en steeds minder lekker in mijn vel begon te zitten. Ik heb bewust voor deze leefstijlverandering gekozen omdat ik op zoek was en nog steeds ben naar meer balans in mijn chronisch zieke leven met mijn MCAS en allergieën. Op dit moment heb ik een leefstijl eigen gemaakt waar ik me goed bij voel. Hoe ik dit gedaan en ervaren heb, lees je in één van mijn meest persoonlijke berichten tot nu toe: https://www.gutsandgood.com/leefstijlverandering-met-mcas/


HISTAMINE & URTICARIA / ANGIO-OEDEEM / ANAFYLAXIE

Tot voor kort zag ik bovenstaande aandoeningen als op zich zelf staande aandoeningen waar ik mee te kampen had. Nu weet ik dat ze met elkaar verbonden zijn. Dit doordat ze allemaal ontstaan wanneer er (teveel) histamine vanuit de mestcellen vrijkomt. En laat dit nu precies zijn wat er bij mij zeer regelmatig gebeurt. Wat had ik het fijn gevonden wanneer een arts me hier op gewezen had. Maar helaas. Toch blijf ik hoop houden dat dit in de toekomst gaat veranderen en er steeds meer artsen de verschillende klachten gaan bundelen in plaats van ze los van elkaar te diagnosticeren en behandelen. Dit zou vele mensen zo’n jarenlange zoektocht besparen! Tot die tijd hoop ik jullie op mijn manier een beetje te kunnen helpen.

Lees hier het volledige bericht: https://www.gutsandgood.com/histamine-urticaria-angio-oedeem-anafylaxie/

Ook heb ik in mijn ‘dagboek’ B’S JOURNEY mijn meest recente ervaring met angio-oedeem beschreven, afgelopen maart: https://www.gutsandgood.com/bs-journey/