Leefstijlverandering

Leefstijlverandering met MCAS

Een leefstijlverandering gebeurt niet zomaar. Hier gaat vaak een heleboel (tijd) aan vooraf. Zo ook in mijn geval. Afgelopen juni ben ik voor de spiegel gaan staan. Dit met een korte broek en een hemdje aan en zonder mijn buik in te houden. Hier heb ik vervolgens foto’s van gemaakt, om de confrontatie compleet te

histamine & de mogelijke gevolgen

Histamine & Urticaria / Angio-Oedeem / Anafylaxie

Wat hebben urticaria, angio-oedeem en anafylaxie met elkaar te maken denk je misschien? Ikzelf heb al deze drie aandoeningen en ik ben er pas sinds kort achter dat ze alle drie voortkomen uit een reactie waarbij histamine vrijkomt. Eerst zag ik ze als aparte, los van elkaar staande, aandoeningen. Net zoals de Westerse geneeskunde dit

natuurlijke antihistamine

Natuurlijke Antihistamine

Al jarenlang gebruik ik antihistaminica in medicijnvorm. Inmiddels heb ik deze in bijna alle soorten en maten wel geprobeerd. Sommigen bevielen goed, heb ik jarenlang gebruikt en gebruik ik nog. Anderen gaven nauwelijks tot geen verlichting van mijn klachten. Hier ben ik vervolgens vrij snel weer mee gestopt. Ik heb het idee dat ik op

SIGHI-lijst

Al mijn recepten baseer ik op de SIGHI-lijst. Dit is een lijst van de Swiss Interest Group Histamine Intolerance, afgekort SIGHI, waar ontzettend veel producten gescoord zijn. Deze scores variëren van 0 – 3. Bij een score van 0 geeft dit product waarschijnlijk nauwelijks tot geen symptomen bij histamine intolerantie/MCAS, bij 1 is de kans

boodschappenlijst

Boodschappenlijst

BOODSCHAPPEN DOEN 2.0 Boodschappen doen met een histamine intolerantie is ontzettend lastig, met name in het begin. Het is allereerst al een hele opgave om er achter te komen wat je überhaupt nog mag en kunt eten. Daarna komt de zoektocht naar het vinden van deze producten, waarbij je vooral veel tijd kwijt bent aan